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Rutina de Tren Inferior
100% Fitness

Una rutina de tren inferior muy útil para ejercitar cuádriceps, femorales y glúteos. 
Sentadilla 3 x 12 repeticiones 
Elevación de cadera 3 x 12 repeticiones
Zancadas alternas 3 x 12 repeticiones
Ejercicios que no pueden faltar dentro de tu día de pierna.