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Cardio hit
100% Fitness

Un excelente entreno de cardio para quemar muchas calorías y rápido es realizar un entrenamiento de intervalos explosivos. Esta rutina son 4 ejercicios por 30 segundos de trabajo, cuatro vueltas. Al finalizar cada vuelta hidrátate y recupérate unos segundos para seguir trabajando a tu máxima capacidad. 
Ojo: este tipo de entrenamiento no es apto para todo el mundo.
Ejercicios: 4 ejercicios 30 seg x 4 vueltas
Jump Squat 
High Knees 
Jumping Jacks 
Push Ups